Šarena pozivnica za dugovečnost

Svaki slobodan trenutak provedite u svom rascvetalom raju - ljudi koji se bave baštovanstvom duže žive i retko imaju zdravstvenih tegoba. Stara kineska poslovica kaže: „Ako želiš da budeš srećan jedan dan - šetaj se pored reke, ako želiš da budeš srećan nedelju dana - prodaj imanje, ako želiš da budeš srećan godinu dana - oženi se, a ako želiš da budeš srećan ceo život - gaji cveće!“

U današnje vreme ljudi se sve manje kreću. Prosečan čovek napravi 1.500 koraka u toku dana, a trebalo bi najmanje 10.000 kako bi se pospešila razmena materija u organizmu. Rad u bašti je idealna rekreacija, a potvrđeno je i da smanjuje telesnu težinu, tako da može da zameni odlazak u fitnes centar.

Narcise, zumbule i lale možete da posadite zajedno, jer su im potrebni isti uslovi: svetlo, ne previše osunčano mesto i redovno zalivanje nakon provere vlažnosti zemlje.

Zelenilo kao lek

Nova naučna istraživanja su dokazala da nas rad u bašti čini zdravijim i srećnijim. Raznim aktivnostima u vrtu povećava se kreativnost i poboljšava pamćenje. I sam pogled na lepo uređenu baštu može da ubrza proces lečenja. Baštovanstvo kao hobi neretko ima bolje efekte od konzumiranja ponekih lekova. Retko dolazi do komplikacija, a lekari naglašavaju da su takvim pacijentima mogli i da smanjuju dozu medikamenata. To se pre svega odnosi na lekove za smirenje, zatim na one koji smanjuju krvni pritisak, tablete protiv bolova i neuroleptike.

Prvo posadite visoke lale, a zatim niže cveće. Ako ne želite da se vidi zemlja, prekrijte je mahovinom

Cvetni antistres

Rad u vrtu ne pomaže samo bolesnima, već i zdravim ljudima. Pored mnogobrojnih pozitivnih dejstava na srce i krvotok, skoro da ne postoji bolja fizička aktivnost koja značajno smanjuje stres. Neposredni kontakt sa prirodom, kao i ciklusi u bašti: setva, sadnja, rast biljaka i cvetanje, sve to stvara emotivnu stabilnost i vodi ka dubokom stanju zadovoljstva. Razna istraživanja su pokazala da se tom prilikom proizvodi manje stresnih hormona. Dakle, u pravom smislu reči – rad u bašti leči i dušu i telo.

Nova zvezda

Zanimljiva stara šolja s ručkom možda je izgubila svoju ulogu u kuhinji, ali je zato pravi hit na terasi.

Priredile: Nikolina Petan i Marija Jakob